SHAMBAHALA

Meditaciones

La mayoría de los actores y teatreros hacemos ejercicios de meditacion porque nos ayudan a concentrarnos y a crear nuestro trabajo.  Tómate unos minutos para poder meditar antes de cada activdad que consideres importante o que te requiera algún reto en tu vida cotidiana.

Parte de tu entrenamiento es sobre ejercitar el poder de tu mente,  recuerda que ciertas áreas del cerebro se pueden desarrollar mejor con la meditación. Es igual que cuando entrenamos nuestro cuerpo en el gimnasio.

Te presentamos aquí algunos juegos de meditaciones en audio acompañados de música deliciosa para que los utilices en distintas horas del día. Si tienes un poco de tiempo libre, escucha nuestros audios y relajate, cuando termines estarás un poco más cerca de tus metas.

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